Les cours de hatha-yoga (« effort juste »), adaptés à chacun-e, proposent :
- des enchainements associant gestes et respiration
- des postures variées (assises, debout, allongées)
- des moments de détente et de relaxation.
Ce yoga traditionnel indien agit ainsi sur tout notre être :
- Le physique : entretenir l’ensemble de notre corps : muscles, articulations, fonctionnement de nos organes et de nos systèmes respiratoires, digestifs, nerveux.
- Le mental : éliminer la fatigue et les tensions dues au stress de notre vie quotidienne.
- Le spirituel : il permet de mieux se connaître, de vivre l’instant présent, d’améliorer nos relations avec les autres et d’apaiser nos angoisses.
Venez partager un moment de bien-être, « un instant yoga ».
Tous les lundis et jeudis à 18h15 et les vendredis à 11h00 chez Respire !