Yoga : Hatha yoga

Les cours de hatha-yoga (« effort juste »), adaptés à chacun-e, proposent :

  • des enchainements associant gestes et respiration
  • des postures variées (assises, debout, allongées)
  • des moments de détente et de relaxation.

Ce yoga traditionnel indien agit ainsi sur tout notre être :

  • Le physique : entretenir l’ensemble de notre corps : muscles, articulations, fonctionnement de nos organes et de nos systèmes respiratoires, digestifs, nerveux.
  • Le mental : éliminer la fatigue et les tensions dues au stress de notre vie quotidienne.
  • Le spirituel : il permet de mieux se connaître, de vivre l’instant présent, d’améliorer nos relations avec les autres et d’apaiser nos angoisses.

Venez partager un moment de bien-être, « un instant yoga ». »