Séances collectives de sophrologie chez Respire à Bourgoin-Jallieu :
La sophrologie (du grec sôs, « harmonie », et « phren « esprit ») est une méthode psycho-corporelle permettant de développer l’équilibre corps / mental. Fondée à Madrid en 1960 par Alfonso Caycedo, un neuropsychiatre nourri d’hypnose et de pensée orientale (yoga, zen), la sophrologie vise à établir un état de conscience harmonieux, dit « sophronique », afin de le transformer en ressource.
La sophrologie utilise des exercices de relaxation statiques et dynamiques, pour créer un vécu corporel qui permet de développer positivement vos capacités personnelles.
Les séances de sophrologies permettent de lâcher prise, prendre confiance en soi, gérer son stress, surmonter des obstacles, accompagner la douleur dans une maladie, mettre en place une préparation mentale avant une compétition …
Tous les mardis à 19h chez Respire