Yannick

Yannick, c'est notre professeure de yoga et méditation

« Respirer ensemble », avec Yannick, c’est partager avec les autres ces moments de bien-être que sont les cours de yoga. Son invitation à découvrir son cours de hatha yoga est une invitation au voyage : « Il faut simplement avoir l’envie de s’accorder un moment de bien-être, « un instant yoga ». »

A 50 ans, Yannick a osé prendre une nouvelle route : elle a quitté son métier précédent de professeure des écoles, exercé pendant 25 ans, pour devenir professeure de yoga. Elle avait commencé à pratiquer le yoga il y a 10 ans, puis, un jour, ayant envie d’en savoir plus sur cette discipline, elle s’est lancée dans une formation sur 4 ans. Jusqu’à ce que cela l’amène à changer de métier.

Le point commun entre les deux ? « J’aime transmettre, partager ».

La petite phrase qui la guide :

« Où que vous soyez, c’est là qu’il faut commencer le voyage » – Mâ Ânandamayi (1896-1982), Maitresse spirituelle indienne.

Son objet fétiche :

Pas d’objet fétiche, mais 2 objets indispensables : lunettes de soleil et une gourde d’eau (et son tapis de yoga !)

Si elle était un animal :

Un oiseau des montagnes, pour la possibilité de prendre de la hauteur, de relativiser sa vision des choses.

Son tempérament / Ce que les autres disent d’elle :

A l’écoute, généreuse et serviable, de confiance. Curieuse, ouverte aux autres et à la vie !

Sa passion :

Elle n’est pas sûre de ressentir ce sentiment, mais elle aime beaucoup marcher en montagne.

« Respirer ensemble » : Son approche en tant que professeure de yoga

Yannick propose un yoga qui s’adapte à chacun, selon ses possibilités de l’instant, tout en étant fidèle à la tradition du hatha-yoga (effort juste).
Ce que les élèves disent apprécier ? « Ma voix calme et mesurée, la variété du contenu, la clarté des consignes. »

A travers les cours, ce qu’elle aime c’est faire découvrir le yoga, transmettre ses valeurs :

« Le yoga est une méthode exceptionnelle car elle agit sur tout notre être :

– Le physique : il permet d’entretenir l’ensemble de notre corps, les muscles, les articulations, le fonctionnement de nos organes et de nos systèmes respiratoires, digestifs, nerveux.

– Le mental : il permet d’éliminer la fatigue et les tensions dues au stress de notre vie quotidienne.

– Le spirituel : il permet de mieux se connaître, de vivre l’instant présent, d’améliorer nos relations avec les autres et d’apaiser nos angoisses.

Il faut simplement avoir l’envie de s’accorder un moment de bien-être, un instant yoga. »

Sa formation de professeure de yoga :

Formation en 4 ans à l’EFYL (Ecole Française du Yoga de Lyon), fondée par Boris Tatzky.

Ses projets :

Le projet de Yannick, après ce grand changement de vie, c’est de développer son activité de professeure de yoga, à travers l’association Mon Instant Yoga. « Cette formation et les épreuves, les évolutions de la vie m’ont décidée à changer de métier, et à faire entrer le yoga dans ma vie ».

Question bonus : « Respire, qu’est-ce que ça t’inspire ? »

Tout à fait adapté au yoga ! Car le fondement du yoga, c’est prendre conscience de son souffle, pour mieux le maîtriser, l’utiliser et le faire circuler dans tout notre corps (et même au-delà !)

Mais « Respire », c’est aussi « Expire ! », d’abord donner, avant de prendre…