Sport et détente

Des cours collectifs variés pour prendre soin de son corps. Transpirer, tonifier, étirer, équilibrer, harmoniser…
Notre salle de sport dispose d’un plancher technique amortissant pour se faire du bien sans se faire du mal !
Partagez la vitalité du groupe et Respirez ensemble…
Les cours se déroulent en petits groupes et laissent au coach le plaisir du contact et de la gestion des niveaux de chacun.

Les tarifs et abonnements (ou pas)

1 séance = 15 €

10 séances = 140 € (valable 1 an)

1 mois illimité = 68 € (date à date)

1 an illimité = 612 € (date à date)

+ 10 € de frais d’inscription la première fois pour toute souscription à un abonnement

lundi

Yoga

18:15 - 19:30

Yoga

lundi 18:15 - 19:30
Enchainements associant gestes et respiration, postures variées (assises, debout, allongées) et moments de détente et de relaxation
Nataly Par
Nataly

bodyART

19:30 - 20:30

bodyART

lundi 19:30 - 20:30
Entraînement et détente sur les principes du Yin et du Yang, combinant force, flexibilité, cardio-respiration
Anne Par
Anne
mardi

Oxybulle (méthode Pilâtes)

18:15 - 19:00

Oxybulle (méthode Pilâtes)

mardi 18:15 - 19:00
Travail en douceur avec un gros ballon pour améliorer la posture, renforcer les muscles profonds, libérer les tensions
Laetitia-Lou Par
Laetitia-Lou

Dos calme

19:15 - 20:00

Dos calme

mardi 19:15 - 20:00
Laetitia-Lou Par
Laetitia-Lou
mercredi
jeudi

Sophrologie

18:30 - 19:30

Sophrologie

jeudi 18:30 - 19:30
Pour aller vers un meilleur équilibre de vie, une harmonie du corps et de l’esprit
Stéphanie Par
Stéphanie

bodyART

19:30 - 20:30

bodyART

jeudi 19:30 - 20:30
Entraînement et détente sur les principes du Yin et du Yang, combinant force, flexibilité, cardio-respiration
Gervaise Par
Gervaise
vendredi

Ho mon corps !

17:45 - 18:30

Ho mon corps !

vendredi 17:45 - 18:30
Un cours dynamique pour se (re)muscler, chaque semaine une nouvelle zone : les jambes, les bras, les abdos et enfin tout le corps. En un mois, toutes les parties du corps sont énergisées !
Laetitia-Lou Par
Laetitia-Lou

Dos calme

18:45 - 19:30

Dos calme

vendredi 18:45 - 19:30
Laetitia-Lou Par
Laetitia-Lou
samedi

Je respire

10:00 - 10:45

Je respire

samedi 10:00 - 10:45
Travail sur la respiration et l'écoute de son corps
Laetitia-Lou Par
Laetitia-Lou

Tempo Relax

11:00 - 11:45

Tempo Relax

samedi 11:00 - 11:45
Etirements doux de tous les muscles du corps pour rééquilibrer le tonus musculaire, faciliter les mouvements et se relaxer
Laetitia-Lou Par
Laetitia-Lou

…Ou bien faites-vous dorloter en solo !
Des séances individuelles avec des praticiens sont prévues régulièrement.
Massages, Réflexologie plantaire, somatopathie… et autres douceurs